Post-Karriere-Sinnfindung
Post-Karriere-Sinnfindung (Post-Achievement-Leere) bezeichnet eine Lebensphase, in der Menschen nach intensiven Berufsjahren bewusst eine neue Vision Ihrer beruflichen und privaten Zukunft beschreiben.
Nach langen Karrieren, großen Erfolgen oder dem Erreichen wichtiger Ziele entsteht häufig das Bedürfnis, den eigenen Weg neu zu betrachten. Die vertraute Dynamik verändert sich, Prioritäten verschieben sich, und der Wunsch wächst, die nächsten Jahre bewusst zu gestalten.
Die Bedeutung der Post-Karriere-Sinnfindung
Post-Karriere-Sinnfindung beschreibt den Prozess, die eigene berufliche Identität zu erneuern und neue Sinnquellen zu erschließen. Sie beginnt, wenn äußere Erfolge ihren Antrieb verlieren und der innere Kompass wichtiger wird. Dieses Phänomen ist auch als Post-Achievement-Leere oder Post-Erfolgs-Depression bekannt – eine Phase, in der Klarheit und Energie neu entstehen dürfen.
Viele erfahrene Fach- und Führungskräfte erleben an diesem Punkt den Wunsch nach Orientierung. In meinem Karriere Coaching Hamburg begleite ich Menschen dabei, diese Phase konstruktiv zu gestalten und neue Perspektiven zu entwickeln. Karriereberatung in Hamburg bietet Raum, um Werte, Stärken und Motive zu reflektieren – als Grundlage für berufliche Entscheidungen, die sich richtig anfühlen.
In manchen Fällen kann ein Newplacement Hamburg sinnvoll sein, um die Neuorientierung gezielt mit professioneller Unterstützung anzugehen und den Übergang aktiv zu gestalten.
Post-Karriere-Sinnfindung schafft damit einen Rahmen, in dem Erfahrungen, Kompetenzen und persönliche Wünsche zu einem neuen, stimmigen Ganzen zusammenfinden.
Post-Karriere-Sinnfindung als bewusster Übergang
Diese Phase ist ein natürlicher Übergang. Sie verbindet berufliche Erfahrung mit persönlicher Weiterentwicklung. Oft verschiebt sich dabei der Fokus: Erfolg wird weniger an Status gemessen, sondern daran, wie sinnvoll und stimmig sich das eigene Tun anfühlt.
Post-Karriere-Sinnfindung bedeutet, die eigene Energie auf das zu lenken, was eine neue passende berufliche Identiät sein könnte. Sie eröffnet die Möglichkeit, Erfolg neu zu definieren – als Balance aus Wirksamkeit, Klarheit und Lebensqualität.
Der Weg in die Neuorientierung beginnt mit einer Vision
Nach intensiven Karrierejahren verändert sich die Art, wie Menschen Erfüllung erleben. Manche entdecken Freude daran, Wissen weiterzugeben, andere gestalten neue Aufgabenfelder, die stärker mit ihren Werten verbunden sind. Für viele ist dies auch eine Zeit des Lernens, Ausprobierens und persönlichen Wachstums. Diese Menschen kommen ins Coaching, um wieder mehr Klarheit und Zuversicht zu gewinnen.
Zu beginn der Beratung stelle ich meinen Klientinnen und Klienten deshalb folgende Frage:
„Stell Dir vor, dass Du in einem Jahr vollkommen zufrieden bist mit Deinem Leben. Du hast das Gefühl, dass dies die beste Phase Deines Lebens ist. Deine derzeitigen Probleme gehören der Vergangenheit an, und alles scheint gut zu laufen. Du genießt Deine Arbeit genauso wie Deine Freizeit.“
Unsere Visionen stellen unsere zentralen Werte dar und umgekehrt. Die innersten Werte einer Person zu kennen, verschafft einem einen guten Eindruck davon, welche Art Zukunftsträume diese Person wohl hat. Ziele, die auf unsere Zukunftsträume hin ausgerichtet sind, sind automatisch mit unseren innersten Werten verbunden und daher motivierend und erstrebenswert.
Wichtig ist, wenn eine Vision nicht mehr funktioniert, Schritt für Schritt eine positive Vision der Zukunft wiederherzustellen, indem man die alte Visionen durch neue ersetzt und damit gleichzeitig Raum für alternative Sichtweisen schafft, wie das Morgen aussehen kann.
Wesentlich ist dabei, den eigenen Rhythmus zu finden. Post-Karriere-Sinnfindung ist kein Wettlauf, sondern ein Prozess, der Selbstvertrauen und Orientierung Schritt für Schritt stärkt.
Die Begleitung durch lösungsfokussierte Beratung
In meiner Arbeit begleite ich Klientinnen und Klienten mit der lösungsfokussierten Methode des Reteaming. Diese strukturierte und zugleich ermutigende Vorgehensweise hilft, Zukunftsbilder zu entwickeln und daraus konkrete Handlungsschritte abzuleiten.
Reteaming stärkt Motivation und Zuversicht, indem es Fortschritte sichtbar macht und persönliche Ressourcen aktiviert. Es unterstützt dabei, Ziele zu formulieren, die zu den eigenen Werten passen und zugleich realistisch erreichbar sind.
Am Anfang steht die Frage, wie ein erfülltes Berufsleben nach einer aktiven Karriere aussehen kann. Darauf aufbauend entsteht ein Zielbild, das Orientierung bietet. Kleine, machbare Schritte sorgen dafür, dass Entwicklung spürbar wird und Vertrauen und Zuversicht in den eigenen Weg wächst. Jeder einzelne Schritt im Reteaming ist von einem klaren Verständnis der Motivation durchdrungen.
- Du spürst, dass es sich um Dein eigenes Ziel handelt.
- Das Ziel besitzt für Dich Gültigkeit.
- Du hast die Zuversicht, dass Du es schaffen könntest.
- Du merkst, dass Du Fortschritte machst und
- Du bist darauf vorbereitet, mit möglichen Rückschlägen umzugehen.
Post-Karriere-Sinnfindung als Prozess des Wachsens
Post-Karriere-Sinnfindung verbindet Reflexion mit Handlung. Sie fördert Bewusstheit, Selbstvertrauen und die Fähigkeit, eigene Erfahrungen neu zu nutzen. Die Reteaming-Methode begleitet diesen Prozess mit klarem Fokus auf Lösungen, Fortschritt und Stärken.
So entsteht aus einer Phase der Neuorientierung eine Zeit der Entwicklung. Post-Karriere-Sinnfindung bedeutet, berufliche Erfahrung, persönliche Werte und Zukunftsvisionen miteinander zu verbinden und sich wieder als selbstwirksam wahrzunehmen.
Quellen & Literaturtipps:
- Grünberg, B. (2014). Berufliche Selbstständigkeit und Selbstwirksamkeitserwartung von Frauen: Warum und unter welchen Bedingungen machen Frauen sich selbstständig? Diplomica Verlag.
- Bandura, A. (2008). Self-Efficacy in Changing Societies. Cambridge University Press.
- Barouti, I. (2020). Selbstwirksamkeit aufbauen: Wie Sie Herausforderungen aus eigener Kraft bewältigen. Haufe.
